关于本在线 BMI 计算器
本页面提供免费的在线 BMI 计算器，帮助你快速评估自己的身体质量指数（Body Mass Index）。 只需输入身高和体重，即可得到 BMI 数值及健康分类，并通过可视化彩色刻度条直观了解自己处于哪个区间。
支持两套标准
- WHO 国际标准：偏瘦 <18.5，正常 18.5–24.9，超重 25–29.9，肥胖 ≥30
- 中国成人参考标准：体重过低 <18.5，正常 18.5–23.9，超重 24–27.9，肥胖 ≥28
如何使用
- 选择 WHO 或中国成人评判标准。
- 输入身高（支持厘米或米）与体重（千克）。
- 可选：输入年龄与性别，用于体脂率估算。
- 点击「计算 BMI」或按 Enter，查看结果、刻度条与理想体重范围。
理想体重范围
根据你的身高与所选标准，本工具自动反推「正常 BMI 区间对应的体重范围」，帮助你了解健康体重的目标区间。
公式：理想体重 = BMI边界值 × 身高(m)²。
体脂率估算（Deurenberg 公式）
输入年龄与性别后，工具使用 Deurenberg 公式估算体脂率：
体脂率 = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 − 10.8 × 性别系数 − 5.4（男=1，女=0）。
该公式适用于成年人，儿童及老年人结果偏差较大。
BMI 的局限性
- 无法区分脂肪与肌肉：运动员肌肉量大，BMI 偏高但体脂率低，不应视为超重。
- 不适用于孕妇、儿童青少年（应使用年龄性别专用生长曲线）。
- 不同人种的健康 BMI 临界点有所差异，中国成人标准略低于 WHO 即源于此。
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